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운동과 건강

일상생활 속에서 계획적으로 신체활동을 수행하면서 신체적, 정신적, 사회적으로 건강한 삶을 영위하는 데 필요한 지식과 운동의 생활화를 위한 실천 능력을 함양하는 과목이다. 일반 선택 과목으로 이수단위는 3~7단위, 성적산출은 3단계(A, B, C)이며, 석차등급은 산출하지 않는다.

운동과 건강의 관계

건강은 자신의 신체 이해를 바탕으로 하여 건강한 생활 습관을 형성하고 증진하는 활동을 통해 관리된다.

규칙적인 운동 참여는 건강한 삶과 자기 관리의 기초가 된다.

운동과 건강 관리

바른 자세를 위한 운동의 생활화는 적절한 체격의 발달과 건강에 기여한다.

체력은 적절한 신체활동을 꾸준히 실천함으로써 향상된다.

운동은 정신적 긴장 완화, 스트레스 해소, 기분 전환, 정서적 만족감 증대에 도움을 준다.

운동과 안전

운동 손상의 예방과 대처에 대한 이해와 실천 방법은 안전한 신체활동을 위해 기본적으로 준비되어야 하는 사항이다.

안전한 운동 환경은 적극적이고 활기찬 운동 참여를 돕고, 운동 효과를 높인다.


수능 관련 정보

수능 출제 과목 아님.

관련 인증 및 자격증

운동처방사, 생활스포츠지도사, 전문스포츠지도사, 스포츠경영관리사, 체육교사 등

관련 학과

체육학과, 생활체육학과, 사회체육학과, 스포츠과학과, 체육교육과 등

관련 직업

경기기록원, 경기심판, 스포츠강사, 스포츠마케터, 스포츠에이전트 등